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然而，人人都知道“早晚刷牙，没有长蛀牙”，但一些小伙伴年夜概会问：“为什么一天要刷两次牙？”“懒人只想刷一次，早上刷好还是早晨刷好？” 本日就报告你为什么一天要刷两次牙？为什么早晨刷牙不能省？ 01 为甚么天天至少刷两次牙？--> 口腔衰弱的两至公敌：龋病(龋齿)以及牙周病(老失落牙)，都是由长期附着正在牙齿外表的细菌不停沉积繁殖，继续破裂摧毁牙齿以及牙周支撑构造导致的。 但是这些细菌并不是一入部动手就牢牢地粘在牙面上了，形成稳固成熟的菌斑需要一个过程： 一阶段——早期附着(0—2小时)当你刚刷完牙，实在新的牙菌斑就又开始形成了，但这时候只要年夜批谨严的细菌借助唾液薄膜附着在牙面上。 二阶段——细菌附着(2—12小时)越来越多的细菌通过与唾液膜相互感化附着在牙面上，并且比一阶段更牢固。 三阶段——成熟菌斑(12小时后)附着的细菌开始繁殖代谢并造成简单的生物膜结构，菌斑逐渐成熟。成熟的菌斑布局愈加严密，难以通过简单的刷牙去除了。 四阶段——完全成熟(24小时后)经过24小时，牙菌斑完全成熟，形成一个简单的微生物群落。此时的菌斑对口腔健康要挟很大，简单引发蛀牙以及牙周疾病。 从菌斑成熟的进程以及时分能够看出，通过刷牙机器磨擦以及牙膏辅助干净，能够去除了牙面上细菌的时间便是上次刷牙后12小时内(第1、二阶段)。跨越这个时分，逐渐成熟的菌斑无奈再通过刷牙完全去除了，它们会进一步繁殖巩固本身的堡垒，并连续对于口腔健康形成伤害。 假如每一天只刷一次，相称于距离24小时，牙面上的菌斑早已齐全成熟，很难刷上去，因此天天早晚都要刷牙，不能偷懒。 02 为甚么早晨刷牙异常主要？ 早晨刷牙以至比早上更紧张，原因起因首要有以下多少个方面： 将牙面上细菌量克制到低水平 早晨刷牙能够将牙面上的细菌量控制到低水平。 唾液是牙齿的自然清道夫，一方面它能够没有断冲洗牙齿概况，去除了食物残渣、克制细菌生长；此外一方面唾液里含有很多矿物资，包括钙、磷等，并有碱性缓冲对于，能够让脱矿的牙面再矿化，重新变得坚硬。 睡觉时，唾液分泌量减少，自洁才能降低，这种庇护机制就会变弱，为细菌的繁殖孳生营造了精巧的情况。 清除了残留的食物残渣 早晨刷牙能够有用消除了一天下来残留的食物残渣。 口内的食物残渣含有少量糖分，会为细菌供应丰富的“食物”，救济它们繁殖并代谢产生年夜批酸性物资，牙釉质长久露出在如许酸性的情况中，就会被消融以及腐败，不断脱矿变成龋洞。 消除了牙菌斑 致使龋病和牙周病的罪魁罪魁就是牙面菌斑，夜间是细菌滋生以及减速积累的关键期间。早晨刷牙能够无效消除了牙菌斑，削减牙结石的形成，从而低落龋齿和牙周病的危险。 减轻口腔异味 口腔异味发生的主要原因之一是口腔内的细菌合成食物残渣发生的挥发性硫化物。早晨刷牙可以毁灭这些食物残渣以及细菌，淘汰异味物资的产生。如果前一晚没有刷牙，口腔异味能够会更加明显。 希望看到这篇文章的你能器重起来，早晨好好刷牙！ 【编纂:刘湃】
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中新网惠州9月27日电 (孙秋霞 周盼)第十五届全国运动会(以下简称“十五运会”)跆拳道比赛26日在惠州体育馆正式拉开帷幕，全国33支队伍134名运动员在此展开激烈角逐，争夺8枚金牌。图为颁奖仪式。惠州市委宣传部供图 比赛首日，广东队选手黄科奋展现了精湛的竞技水平和良好的心理素质，在首局憾负对手的情况下，迅速调整状态，接连得分，最终以总比分2比1反超对手，成功斩获男子58公斤级金牌，这也是本次比赛首金。女子49公斤级比赛中，浙江队选手傅晓璐获得金牌。 “非常激动！”谈及获得金牌的感受，黄科奋说，在“家门口”比赛，又棋逢老对手，他比平时“更想赢”。比赛中，看台上观众和队友的呐喊以及教练的鼓励，让他精神振奋，最终取得了胜利。接下来，他将进入世界跆拳道锦标赛的赛场，“全力以赴，争取取得好成绩”。 首日比赛，奥运冠军吴静钰现场观赛，很是欣喜。她说：“本次女子49公斤级17名运动员中，有13人在近一两年内获得过各类大赛冠军，特别是决赛的两名选手都是‘05后’，后浪又起来了。”图为比赛现场。惠州市委宣传部供图 本次全运会首次在大湾区举办，香港选手林小慧对能够在“家门口”参赛表示十分开心。“这是我第二次参加全运会，收获很大。”林小慧说：“赛场的工作人员服务非常细致，检录等各个流程非常丝滑。” 作为赛事承办地，惠州体育馆自建成以来已承接超千场大型活动，包括CBA联赛、羽超联赛等顶级赛事。为迎接十五运会，该场馆于2024年7月启动全方位升级：LED屏与音响系统焕然一新，功能房、无障碍设施及标识体系全面优化，确保运动员与观众获得最佳体验。 “首次参加全运会，看到这么大的场地，觉得很棒。”江西队选手胡鸿翔表示，比赛现场，工作人员十分热情，服务保障也很到位。 为给比赛营造热烈氛围，比赛开始前，由惠州歌舞剧院14名演员演绎的非遗舞蹈《盖子狮》燃爆全场。这一以广东省级非遗“盖子狮”为灵感的节目，将跆拳道竞技精神与传统尚武文化深度融合。 “这个节目是我们为十五运会专门创排的，大家努力排练三个月，精心打磨着每一个动作。”惠州歌舞剧院总经理彭涛说，盖子狮不仅是非遗，更是惠州人心中的“狮中之王”。节目通过“训练—集结—出征”的叙事，致敬运动员的拼搏精神，更展现中华优秀传统文化的自信底色。(完)--> 【编辑:刘阳禾】
中国物流与采购联合会联合中国物品编码中心，今天(9月26日)在第17届物流与供应链数字化发展大会上正式发布《物流企业数字化 第1部分：通用要求》国家标准。这也是我国首个物流企业数字化国家标准，填补了相关领域的空白，有助于加快物流行业的数字化转型。--> 据介绍，该国家标准为物流企业数字化提供了通用框架和操作指南，涵盖技术应用、数据管理、流程优化等核心环节，可帮助企业规避“重复建设”“信息孤岛”等问题，实现提质、增效、降本。并且，对于行业来说，通过统一标准，促进物流企业间、产业链上下游间的数据互通与业务协同，可推动行业从“单点数字化”向“全链条智能化”跃升。 中国物流与采购联合会副会长杨国栋表示，物流行业数字化国家标准的发布是我国物流行业的一件大事，它的发布预示着我们国家物流数字化建设由过去自由式的生长形态转变为现在的标准化、规范化的发展。标准的实施将进一步助力构建安全、高效、绿色低碳的现代化物流体系，增强我国产业链供应链的稳定性和抗风险能力。 该标准将从2026年3月1日起实施。专家表示，随着这一国家标准的宣贯实施，有望在国内催生一批物流数字化企业，进而带动全行业的技术创新和模式创新。中国物流与采购联合会也将持续推动物流与供应链的标准国际化，助力中国物流及供应链方案走向国际。 (总台央视记者 王善涛) 【编辑:付子豪】