长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈安妮 9月23日进入秋分节气，此期的气候特点是“燥气当令，温燥伤津”。随即，国庆中秋假期，北京市文化以及游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特点文旅流动，并精选京郊微度假、产业研学游等翻新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上都城“文旅年夜餐”。--> 主题文旅路线 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滚滚硝烟到平西按照地的响亮红歌，北京这片热土上，雕刻着不屈的精神。北京市野蛮以及游览局经心梳理城市红色影象，串联起那些承载着...。秋燥是罕见的生理性干燥征象，部分人表现为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙不适咳嗽等症状；而另一些被高温耽误了多少个月的“馋虫”，开端以“贴秋膘”之名“年夜开吃戒”，进而引发相干疾病。随即，图为各种泥塑或者陶瓷人亮相“摆塔”习俗。中新社记者 张斌 摄图为各种泥塑或者陶瓷人亮相“摆塔”民俗。中新社记者 张斌 摄图为各类泥塑或陶瓷人亮相“摆塔”风俗。中新社记者 张斌 摄图为种种古塔的模子亮相“摆塔”风俗。中新社记者 张斌 摄图为瓦塔亮相“摆塔”风俗。中新社记者 张斌 摄图为鲤鱼饼表态“摆塔”习俗。中新社记者 张斌 摄--> 【编辑:李骏】。湖南中医药年夜学第二附属医院(湖南省中医院)专家提醒，应答秋燥需正在饮食、起居、静止、心理等多方面建立系统性防护策略。尽管，当地时间29昼夜间，巴勒斯坦民族权利机构颁布申明称，欢迎美国总统特朗普为终了加沙抵触所做的勤劳，偏偏重申对于其找到以及平之路的能力布满信念。 声明重申，巴勒斯坦将与美国、该地区各国及合作伙伴独特欢跃，通过一项全面协议完毕加沙战争。该协定应包管向加沙地带供给短缺的人性主义赞助，开释被扣押人员以及囚犯，并建设保护巴勒斯坦国民、确保恭敬停火以及保证双方安全的机制。该协议应防止土地被并吞和巴勒斯坦人流浪失所，终了...。 皮肤干痒？保湿以及滋润是主要对策 开福区72岁的刘娭毑洗澡很勤，冬日一天洗多少个澡，秋冬季也每一天洗。没想到，克日她的皮肤病减轻，没有患上不前往湖南中医药年夜学第二附属医院就医。该院皮肤中央主任医师李小莎接诊后，经望诊、问诊，诊断刘娭毑的皮肤问题是湿疹。立秋后“秋山君”持续发威，该核心门诊接诊了百余例“秋燥综合征”的患者，可能是皮肤干痒、口鼻干燥等问题。--> 李小莎分析，一到秋季皮肤就枯燥，一般为气象要素、皮肤护理不当、适度洁净，以及特应性皮炎、鱼鳞病等原因引起，倡议患者及时到医院就诊，对症处置。 秋季氛围湿度降低，皮肤水份蒸发加快，皮脂排泄裁减，致使皮肤枯燥。这时候可应用加湿器晋升室内湿度，湿度保持在40%～60%，外出时佩戴领巾增加皮肤裸露，缓解枯燥。 皮肤照顾护士不妥，是造成秋季皮肤病高发的一个因素，使用欠妥当的护肤品或者未做好保湿，无奈锁住皮肤水份。此时护肤品应更换为滋润型，选择含有甘油、透明质酸等保湿成份的面霜以及身材乳，实时为皮肤补充水份。 频仍把持洁净力过强的洗护产物，或者用过热的水洗澡，会破坏皮肤屏障，致使水份流失，也易造成皮肤干痒。倡议增加沐浴频率，控制水温在37℃左右，选用温以及弱酸性洗护用品，避免适度清洁。 另外，特应性皮炎致皮肤屏蔽成果受损，会导致皮肤干燥，且伴随强烈瘙痒、红斑、脱屑等症状。发起在医生的指导下公平使用药物，有助于抗炎止痒，缓解症状。鱼鳞病引起的皮肤角质代谢混乱，也易引起皮肤枯燥毛糙，伴皮肤皲裂、瘙痒等症状，倡议在医生的批示下用药。 在防备以及护理上，应增强皮肤保湿，洗浴后尽快涂抹护肤乳，可抉择凡士林等暖和保湿护肤品。制止慰藉，切忌适度搔抓、过分洁净皮肤。饮食方面要制止易致敏、辛辣及刺激性食物，如鱼虾、咖啡、酒类等。若使用激素类药物，要遵医嘱。还应患上当停止静止，增强免疫力。 咽喉没有适？多食雪梨山楂润喉利咽 “医生，近段工夫我总是咽喉干痒，安慰性地呛咳，似乎不是伤风引发的，这是甚么故障？”有患者问。该院耳鼻喉科主任医师彭斌说，立秋后，因咽喉不适前来就诊的患者日渐增多。这段期间天干物燥，是咽喉类疾病高发季节。 咽喉类疾病的发病率多少乎达到一半。咽炎、伤风、过敏、缺水等，都有可能引发咽部不适，其中最为典范的是季节性伤风和急慢性咽炎。 时节性感冒由春季的枯燥以及夏季的余热诱发。春季日夜温差较年夜，湿热抚慰咽喉时，轻易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵入，从而引发炎症。而咽喉炎作为咽部的非特异性炎症，可独自存在或者与其余炎症并存，也可作为某些疾病的先驱疾病。此外，夏秋交替时，极有或者者形成炎热蕴肺，导致人体伤精耗液，咽喉失养从而诱发咽喉成绩。 咽喉炎若听凭不论、重复发生，可变成慢性。咽喉部感染向上舒展，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素侵入血液，则可引起满身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对于身体危害极年夜。此外，咽喉不适者常有的有效清嗓行动，也会减轻原本的没有适。因而患者猜疑自己咽部、喉咙或者食管里长了肿瘤，形成很重的肉体负担以及压抑感，需要停止身心同治。 怎样防治咽喉炎？彭斌发起平常多喝水，保持体内水的平衡，能够充实地滋润声带。烟酒既会刺激咽喉，又可以使机体免疫性能下降，须戒除了。 饮食尽量平淡，不吃或者少吃辛辣、油炸、安慰类食物，如羊肉、狗肉、火锅、花椒、胡椒等，免患上咽部黏膜每每处于充血状态，加重咽部不适。 坚固、干燥的食物要少吃，以免对于嗓子形成机器性伤害。秋燥伤津，许多慢性咽炎患者呈现咽干咽痒及咳嗽加剧，此时可多食用应季蔬果，如雪梨、年夜枣、山楂、板栗等，可润喉利咽、补益脾肾、开胃消食。平常可炖服百合雪梨汤、山药炖排骨、贝母炖鸡等调节身材，增强抵挡力、化痰利咽。 狂贴秋膘？滋阴润燥比贴膘更主要 “立秋后的养生，滋阴润燥比‘贴秋膘’更重要。”该院消化外科(脾胃病)副主任、主任医师祁双林示意，秋季进补需先辨识体质，并非所有人都需要补。跟着现代生存水平的提高，平常饮食中摄入的脂肪、蛋白质含量并没有低，无需刻意进补。 依据“春夏养阳，秋冬养阴”的西医摄生道理，秋季宜通过过度进补来修复、协调人体脏腑性能。“一夏无病三分虚”，刚通过夏季高温高湿天，人体受暑湿正气侵袭，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛影响脾胃的运化功能，致性格亏虚、体力不佳。入秋后，胃肠道的消化功能仍处于相对微弱形态，若自觉进补，既达不到保健效果，还可能因饮食没有当侵害身体健康。 2023年《中国住民炊事指南》数据表现，我国超过50%的成年人存在超重或者瘦削功效，高血压、高脂血症等代谢性疾病发病率逐年回升。因此“贴秋膘”要一视同仁，部分人群特别需慎重进补。 瘦削与高血压、高脂血症患者：此类人群若盲目“贴秋膘”，导致热量摄入骤增，减轻原有病情。平常饮食需以平庸为主，优先抉择易消化、低热量、低胆固醇且富含膳食纤维的食品，不可决心增加食量。 暮年人与儿童：暮年人消化后果慢慢消退，儿童消化系统各器官尚未发育成熟，两者消化本领均相对于较弱，若短期内年夜批摄入肉类，易引起消化没有良、积食等问题。春季进补前，可适量吃些具备消食、健脾效用的食物，为后续进补做好筹备。 脾胃健壮者：自身消化性能较弱，过量食用肉类会减轻胃肠累赘，进而招致胃肠后果平衡。这种人群进补要按部就班，制止暴饮暴食。 总之，“顿顿有肉、天天喝汤”是对于“贴秋膘”的伙伴认知。祁双林暗示，“贴秋膘”的原则应是：精准、适量、平衡。饮食抉择多样化，荤素搭配，养分平衡，缺什么补甚么，没有缺不补，按需补充，这才是科学的选择。 相关新闻 入秋后咳嗽病例年夜幅增加 医生提醒咳嗽超一周需及时就诊 长沙晚报9月25日讯(全媒体记者 李金)“一入秋，我就很轻易咳嗽，一周也没有见好，愁人！”连日来，市民谭娭毑老咳嗽，不见好，殊没有知晓是啥因由。记者向中南年夜学湘雅医院老年呼吸外科副主任周东波咨询认识到，秋天咳嗽多与氛围枯燥、温差变化、过敏原增加及呼吸道进攻才能下降无关，尤其是暮年人。 “现在咱们接诊的咳嗽病例切实实际上是年夜幅回升。”周东波表示，秋季湿度下落，呼吸道黏膜因缺水变得干燥软弱，易受冷空气、尘土等刺激，激发反射性咳嗽。黏膜樊篱性能削弱后，还可能分开细菌或病毒感染，出现痰多、咽痛等症状。尤为老人肺部抵挡力较弱，更简单受燥邪影响。 目前昼夜温差变年夜，轻易致使免疫力动摇。同时，春季也是蒿草、豚草等植物的花粉高峰期，尘螨在室内暖气启用后繁殖减速。过敏体质人群打仗后，能够引发咳嗽变异性哮喘或者过敏性鼻炎伴发的咳嗽，表现为干咳无痰且夜间减轻。别的，慢性支气管炎、哮喘等患者对于冷氛围敏感，秋季易急性发生。这类咳嗽常伴随喘息、胸闷，需实时用药支配。 “关头正在于防备，要注重保暖与免疫力调节。”周东波示意，白叟抵制力较弱，换季时简单被病毒、细菌感染，出现感冒后咳嗽或者支气管炎，倡议适当锻炼，加强免疫力，调解作息莫熬夜，减少过敏原打仗，避免辛辣、过甜食物，可食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食物。 “咱们南方湿度适合，不需要正在室内应用加湿器，否则会事与愿违。”他提示市民，咳嗽高出一周或者咳出血应该及时就医。 【编纂:于晓艳】
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