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成本降低，人民网北京9月25日电 (记者乔业琼)据中疾控微信公众号消息，脊柱侧弯会导致孩子高低肩、圆肩、驼背，甚至影响呼吸。那么，如何帮助孩子预防脊柱侧弯？应从学生、家长和学校三个层面入手。 学生要尽早养成好习惯 一是尽早养成读写和站立行走好习惯。读书学习时，应调整适宜的光照强度，保持合适距离；低头写字时，切记脖子(颈椎)不可歪斜，应头正、肩平、身直；遵守“一尺一拳一寸”，即眼睛距离书本一尺(约33厘米)、胸口离桌沿一拳(约6-7厘米)、握笔的手指离笔尖一寸(约3厘米)。 不躺卧看书和观看使用电子产品，尽量不久坐，每坐1小时至少站立活动5分钟；课间休息或日常休息时做一些放松颈肩腰背及四肢关节的动作，如课间“护脊操”等。--> 学生平时应注意保持正确站立和行走姿势，挺胸收腹、双肩放松、均匀呼吸，让脊柱保持自然生理弯曲。 二是坚持日常运动不能少。增加身体活动和体育锻炼，增强脊柱周围肌肉的力量和柔韧性。儿童和青少年每天中高强度身体运动(有氧运动)累计不少于60分钟，每周高强度身体活动或增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻运动不少于3天；同时要定期进行脊柱健康检查，及时发现问题并干预。 以下几类运动有助于维护日常的脊柱健康，可改善由脊柱问题引起的颈肩痛和腰背痛。 拉伸类运动：主动式拉伸如颈部侧向拉伸、胸椎拉伸、跪姿背部拉伸和猫式拉伸等，被动式拉伸如身体放松吊单杠等； 跳跃类运动：如跳绳和健身操等； 两头起类运动：如陆地游泳、超人起飞和小燕飞等； 爬行类运动：如手膝爬行法(跪爬)和手足爬行法(猫爬运动、龟蛇爬运动、虎爬运动和匍匐爬行)等； 其他力量类运动：如头颈悬空于床沿外的仰卧抬头练习、抬头平板支撑、腹桥、居家弹力带划船和弹力带扩胸等。 提示要适度运动，注意安全不受伤。 不断营造护脊家庭氛围 一是科学选择书包。要根据身高选择合适书包尺寸(表1)，身高144厘米以下的，可选择配有腰带和胸带的书包，分散重力，防止书包晃动过大造成脊柱伤害。 建议选择材料轻便耐用的双肩书包，如尼龙、涤纶等。书包自重控制在0.5千克-1.0千克，且背负的书包重量不宜超过体重的10%(如孩子的体重是40千克，书包总重应小于4千克)，以免给肩膀和脊柱带来额外负担。 书包内部应有清晰分区和隔层设计，以便将书本、文具等物品分门别类固定，避免物品摇晃或偏重一侧；书包背面要有支撑功能(支撑物材料符合卫生要求)，从而分散重量压力，确保长时间背负的舒适性。 二是注意提供充足营养素。影响儿童青少年骨骼生长发育的主要营养素包括钙、磷、维生素D和蛋白质等，可参考表2为儿童青少年提供充足营养素。 三是定期调整家庭用课桌椅高度，督促儿童青少年养成正确坐姿和站姿、读写做到“一尺一拳一寸”、不躺卧看书和观看使用电子产品，保持健康用脊好习惯。 督促儿童青少年经常调整书包背负方式，避免长时间单侧背包导致脊柱受力不均。 父母以身作则，帮助儿童青少年规划和控制每天的视屏时间和学习时间，时常提醒孩子减少持续性久坐行为，并陪伴孩子加强体育锻炼。 学校要持续加强健康教育 一是及时调整课桌椅高度和座位位置。课桌椅是学生成长过程中使用频率非常高、时间非常长的物品，它的尺寸合适与否，直接影响学生健康。书桌长度不小于70厘米，宽度不小于45厘米。椅子宽度与孩子的臀部宽度相匹配，宽度不小于35厘米。同时，建议选择有椅背的椅子，椅背高度贴合孩子脊背，为孩子脊背提供支撑，从而帮助其保持正确坐姿。 根据儿童青少年身高相应调节书桌椅高度，以“孩子坐下，背部挺直、大腿与上半身相互垂直、大腿与小腿相互垂直、上臂自然下垂时，手肘在桌面以下3-4厘米”为原则，选择适合的高度。 二是开展学生脊柱侧弯防控等相关健康教育课程、活动和知识讲座，提升师生相关健康素养，提高学生的自我护脊意识。可开设针对脊柱侧弯儿童和青少年的心理健康辅导，促进同学间的交流和分享，减少其心理负担。 三是积极创造友好护脊环境。教学和布置作业不依赖电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%。教室安放电化教学设备时，注意设备的高度以避免学生被迫仰头、含腰，造成学生姿态不良。 学校宜为每位学生在教室内配置小型储物柜，避免书包挤占课桌椅空间进而影响学生坐姿，同时可以存放无需带回家的课本或其他物件，减轻书包重量。 学校可增设安全的有利于学生肩胛、手臂等关节、肌肉及韧带锻炼的运动器械等，在学校体育课程中增加护脊运动或动作；日常锻炼中针对性增加一些对称性的背伸肌群的锻炼或牵拉，以及脊柱核心肌群的锻炼，如背肌练习、单杠、平板支撑等运动。同时推广课间“护脊操”，进行颈胸腰椎及四肢关节的放松和锻炼。 【编辑:叶攀】
基于以上分析，由于，央视网消息：作为国家高速公路网和辽宁综合立体交通网中的重要组成部分，9月27日，辽宁省有3条高速公路建成通车，总里程为636公里。 京哈高速公路绥中至盘锦段改扩建工程是交通运输部第一批加快建设交通强国“十四五”重点项目。随着车流量不断增加，原有双向六车道的高速公路承载能力和服务水平已无法满足实际出行的需要。 经过3年的建设，9月27日上午，该工程双向建成通车，成为我国第一条长距离双向十车道高速...
经过风险评估，但是，9月30日，天津，一辆“身穿”毛绒车衣的汽车吸引参观者。中新社记者 佟郁 摄9月30日，天津，观众在一汽奥迪展位参观。中新社记者 佟郁 摄9月30日，天津，观众在华为鸿蒙智行展位参观。中新社记者 佟郁 摄9月30日，天津，观众在华为鸿蒙智行展位参观。中新社记者 佟郁 摄9月30日，天津，观众参观展出的汽车。中新社记者 佟郁 摄9月30日，天津，观众参观仰望U9。中新社记者 佟郁 摄9月30日，天津...
中新网广州9月28日电 (记者 王坚)据广州市白云区政府28日消息，广东院士专家科技成果转化服务中心现已在位于该区的广州设计之都正式入驻并启用场地。该中心将为院士专家和企业架设合作桥梁，促进科技与经济深度融合，推动实验室成果走向生产线，助力产业科技创新。广东院士专家科技成果转化服务中心。谭札烽 摄 据介绍，广东院士专家科技成果转化服务中心由广东院士联合会设立，致力于在科技与产业、科学家与企业家之间架设合作桥梁，让院士专家“找到”企业家，让企业家“找到”技术、成果、人才，促进产业链、创新链、人才链、资金链深度融合，打通实验室成果到生产线的“最后一公里”。 广东院士联合会常务副会长邢锋介绍，依托该中心，广东院士联合会计划将强大的院士凝聚力、人才号召力切实转化为产业推动力，以“围绕战略性新兴产业和未来产业发展组建专业委员会、与企业共建产业科技创新学术委员会、筹建全国重点实验室大湾区技术转移转化中心”为三大抓手，将创新落到产业上、落到企业上，以创新驱动广东经济社会实现高质量发展。 邢锋表示，广东院士联合会将以广东院士专家科技成果转化服务中心正式入驻白云为契机，扎根广州、立足白云、辐射全省，聚焦白云所需、广州所盼、产业所向、企业所急，深入开展“院士专家入企强链兴业行动”“百家全重进湾区行动”，努力把院士团队及全国重点实验室的创新资源“活水”引入生产线、产业链，为传统产业“添智”，为新兴产业“提速”，为未来产业“筑基”，为白云区、为广州市、为大湾区高质量发展注入源源不断的科创动能，助力产业科技创新互促双强。 白云区政府相关负责人表示，接下来，该区将以广东院士专家科技成果转化服务中心的入驻启用为契机，以最优的环境、最好的服务，全力支持大湾区院士专家创新创业基金和成果产业化(中试)基地落地，加快构建“基础研究+技术攻关+成果转化+科技金融+人才支撑”全过程创新链。(完)--> 【编辑:曹子健】
中新社浙江诸暨10月1日电 (董易鑫)“你猜我第一次开蚌获得了多少颗珍珠？32颗！”10月1日，在“中国珍珠之都”——浙江诸暨山下湖镇，外籍游客乌拉(Ulia)激动分享人生初体验。 相比传统的商品消费，更注重感受过程的体验式消费近年来受到民众青睐。当日，2025首届山下湖(国际)开蚌节启幕，不少中外游客来此体验开蚌、选购珍珠。10月1日，浙江诸暨山下湖镇，一位外籍游客现场体验开蚌。 董易鑫 摄 乌拉和朋友专程从杭州赶来，除体验外还买了不少珍珠饰品。“买珍珠很简单，开蚌有些难。买珍珠的时候，我会反复确认它圆不圆、亮不亮，自己开出来的珍珠反而不会那么苛求，什么造型都觉得可爱。”她说。 对于外籍志愿者乔治(George)而言，开蚌并不难，如今已经可以熟练“炫技”。 “有些人不敢开蚌，今天一天我在这里帮助了十多位朋友开蚌。这是一个需要力气、技巧的工作，我很享受开蚌时朋友们的欢呼声。”乔治说，开蚌现场不像选购商店更像手工作坊，大家只会欣赏自己独一无二的珍珠，即便它并不完美。10月1日，浙江诸暨山下湖镇，一位游客展示自己从蚌里开出的月牙形珍珠。 董易鑫 摄 在这里，“水中盲盒”的独特开蚌体验成为不少游客的选择，亦有人想更近一步——参与珍珠的全过程培育。 “今年9月，我们创新推出‘爱的种养’特色项目，游客认养珍珠蚌后，可定期收到珍珠蚌的最新生长信息，一年后收获专属珍珠，实现情感与自然生长的融合体验。”该项目负责人章彬彬说，目前已有超百组家庭参与其中。 20世纪70年代，山下湖的第一代珠农学习江苏养珠经验，开始养殖珍珠。数十年过去，“尝试”变“优势”——当地珍珠产业成为浙江省县域经济的代表之一，销售网络涵盖美国、日本、俄罗斯等超70个国家和地区，全产业链产值超500亿元人民币。(完)--> 【编辑:李骏】