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仿佛，出于，洗头时地漏里环绕纠葛的头发、梳子上越积越多的断发、镜子里日渐后移的发际线……这是黄颖从大三起就甩不失落的小麻烦。一开端他认为只是“熬夜多了，失落多少根头发”，直到发缝宽得能看清头皮，他才慌了神。本来没放在心上的小事，垂垂成为了挥之不去的发急。--> 如今，越来越多的90后、00后正在本该领有浓密头发的年纪，陷入了脱发焦虑。特别到了秋季，校园里、写字楼中，越来越多的年轻人开始注意自己的发量，谈天时开过的对于于“脱...
经过精确计算，国庆长假是举国欢庆、阖家团圆的主要时间，也是"舌尖上的一次马拉松"。从家宴到景区小吃、从路边烧烤到网红餐厅，目不暇接的美食让许多人临时遗记了体重秤，却大略在节后蒙受"胖三斤+肠胃没有适"的烦懑。 怎样在放松的心情与营养衰弱之间取患上平衡？合理炊事帮您把住“总量”以及“搭配”多重关口。 1、先想“餐盘”，再想“菜单” 假期在外就餐较多，选餐时，咱们心中需要有个适合本人的、巨细适中的圆盘：--> 一半放蔬菜瓜果(深色占一半)，四分之一放全谷杂粮，四分之一放鱼、虾、瘦肉、豆成品等优良蛋白。点菜前内心先“画盘”，能无效减少食物量和高油菜品。 二、食物抉择讲策略 国庆假期出游准备食物时，少抉择高能量、高盐、高糖的食物，如油炸食物、含糖烘焙糕点、糖果、果脯、含糖饮料、冰淇淋、盐/糖渍坚果等；多选择富含炊事纤维的食物以及天然食物，如全谷物、新鲜蔬菜、水果、奶成品、蛋类、大豆成品、原味坚果等。 吃自助餐时先全场看一看，优先抉择简单加工的水产物以及蔬菜水果，油炸食物和高油高糖的甜品少一点；景区小吃多，油炸、糖霜、熏烤要心中有数，至多选两种，浅尝即可，创议与人共享。 三、主食做到“粗细搭配” 点餐或家中备餐时，主动选择“杂粮饭”“玉米棒”“红薯”，既补炊事纤维又能稳固血糖。 四、进食种类排个序 先吃凉拌菜或者青菜等素菜占有胃容量，随后吃蛋白质含量丰硕的荤菜，普及饱腹感；主食放在第三位，减少血糖平稳；水果代替甜点作收尾。 五、假期也要“三餐定时” 防止“饿一顿、撑一顿”，早饭没有克没有及缺，午饭以及晚饭仍是要保持量以及进餐时间的相对于固定，可显著升高暴饮暴食危害。 六、控糖限酒小技巧 增加糖的过量摄入会增加超重瘦削、龋齿等多种健康风险的危害，以是含糖饮料、糖果等都要少吃。水果经由榨汁后少量水溶性维生素丧失，并易进食更多的糖分，以是从养分的角度，直接吃水果更健康。 适量饮酒没有仅伤身而且能够会“误事”，所以提倡最好不饮酒，如饮酒，酒精逐日设下限，成年人不凌驾15克。 七、零食抉择看标签 从食物的营养标签中能够或者许找到很多营养信息。想要清清楚楚吃零食，看看油盐糖有多少多，晓患上能量多未多少，了解是否含反式脂肪，看看保质期……实在预包装食品的标签上都有谜底。 八、再忙也要多喝水 假期外出嬉戏时，静止量也会增加，简单出汗。要确保喝充足的水，白开水是最佳选择，每一天至少喝8杯水，出汗过量时，可适当补充盐分，维持水电解质失调。 国庆假期是抓紧身心的黄金档，美食吃进肚，要靠活动“买单”。国庆聚餐多，倡议日行6000步是底线，瞥见美景多走一站；裁汰久坐光阴，每天继续默坐韶华不要超越1小时，坐车间隔1小时下车舒展活动多少分钟，把各类身材活动拆解进旅途中，步数追上卡路里，假期完毕体重秤没有报警。让美味与健康同行，让假期与好状态一起完美收官。 作者：营养所 张妍、何丽 起源：“中国疾控核心”微信公家号 【编纂:张令旗】
基于实践经验，简直，图为采购商在第六届中国·沧县塑料中空成品展览会上选购设施。 田博 摄图为洽购商在第六届中国·沧县塑料中空成品博览会上选购装备。 田博 摄图为参展商正在第六届中国·沧县塑料中空成品展览会上展现产物。 田博 摄图为参展商正在第六届中国·沧县塑料中空制品展览会上展示产品。 田博 摄图为供需双方正在第六届中国·沧县塑料中空成品博览会上洽商营业。 田博 摄--> 【编纂:李太源】
中新社南京10月1日电 (记者 徐珊珊)2025年中秋佳节将至，据中国科学院紫金山天文台10月1日消息，今年中秋月将再现“十五的月亮十六圆”。由于此次中秋月恰逢“超级月亮”，选择中秋夜搭乘航班在云端赏月受到民众青睐。--> 据天文测算，今年中秋月的最圆时刻将出现在10月7日11时48分。中国科学院紫金山天文台科普主管王科超解释，“十五的月亮十六圆”现象与朔望月的长度密切相关。一个朔望月平均为29.53天，这一周期长度使得满月最常出现在农历十五和农历十六。观测数据显示，2024年和2025年的中秋月最圆时刻均落在农历八月十六，2026年则将出现“十七圆”的有趣现象。 值得关注的是，今年中秋月将是一轮“超级月亮”。这轮满月在2025年所有满月视直径排名中位列第三，比通常的满月显得更大更亮，为中秋赏月增添别样景致。观测数据显示，当“超级月亮”出现时，月球的视直径会比最小满月增大约14%，亮度提升约30%，在夜空中显得格外明亮动人。 随着中秋临近，“赏月航班”预订量显著上升。多家航空公司数据显示，10月6日18时至24时起飞的航班备受青睐，旅客可在万米高空通过舷窗欣赏皎洁明月，体验“云端逐月”的独特感受。 根据天文测算，在深圳等地，10月6日月出时间为17时28分，天气晴好的话，公众可在东方天空观赏到一轮橙红色的中秋月缓缓升起；10月7日月出时间则为18时06分，月亮依然近乎圆满，适宜赏月。(完) 【编辑:苏亦瑜】
当地时间9月28日，伊朗外交部长阿拉格齐致函多国外长，驳斥美国及英国、法国、德国企图通过所谓“快速恢复制裁”机制恢复已废止的联合国安理会涉伊核问题决议。 阿拉格齐在这封致各国外长的信中强调，美国、英国、法国和德国的主张毫无根据、完全无效，没有任何法律依据。阿拉格齐指出，此类行为不仅与安理会第2231号决议的文本和精神相违背，而且严重削弱了安理会的地位和多边外交的信誉。 阿拉格齐在信中指出，安理会第2231号决议是以一致同意方式通过的，明确终止所有先前涉伊核决议，并规定相关限制将于2025年10月18日永久到期。任何国家或国家集团无权单方面修改或重新解释该决议。 他强调，美国早已单方面退出伊核协议，三个欧洲国家也长期违反承诺，因此无资格援引第2231号决议。美欧有关主张实质上是重写国际法、滥用联合国，严重削弱安理会地位并破坏国际防扩散体系。--> 阿拉格齐表示，伊朗和任何联合国成员国均无义务遵守这些非法主张。伊朗一贯展现外交诚意，但将坚定维护自身主权权利和合法利益。(总台记者 李霜溪) 【编辑:张令旗】