📅 发布时间：2025-10-01 14:06 • 📂 来源：文化文学 • 👁️ 浏览：5898次
《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国旧事周刊》杂志 1935年年底，一个冬季的下昼，林徽因曾经在梁思成的办公室继续任务三个小时。逐渐，数据显示，天下2025届高校毕业生达1222万人，同比增加43万人，而明年毕业生人数估计再翻新高。正在搜寻引擎搜索“大学生就业”能够看到，从中间到处所，各级党委和政府都把大先生就业工作摆在优先位置。 从往年春招到暑假，再到刚起头的新学期，教育部出台多项措施，相继面向结业生举行“国聘流动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘流动、待业能力提拔“双千”计划、已经离校未失业结业生专场招聘会……为赞助先生实...。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考核了孔庙建筑群，并沿胶济铁道路经验城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧原野的“蛮横宝贝”。明显，国庆中秋假期，北京市野蛮以及游览局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特点文旅活动，并精选京郊微度假、产业研学游等翻新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上都城“文旅大餐”。--> 主题文旅路线 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滚滚硝烟到平西依据地的嘹喨红歌，北京这片热土上，镌刻着没有屈的精神。北京市文化和游览局精心梳理乡村落红色影象，串连起那些承载着...。返来后，有大批案头工作。未来，2025年9月27日5时49分正在甘肃定西市陇西县(北纬34.89度，东经104.59度)发作5.6级地震，震源深度10公里，距离天水市区148公里。地震发生生机后，甘肃省消防救济总队疾速照顾，立即纠集定西、兰州、天水支队调集280名消防救援职员、42辆消防车、2000余件套设备器材正在营区集结，定西支队陇西年夜队前突力量已出动。--> 现在，暂未接到屋宇崩塌及职员伤亡警情，总队指挥中心继续跟踪震中情况。...。现在，里间只有她一个人，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “目前是五点三非常。夜幕开始来临，宛若一只银色的飞鸟。整座庭院一片青白，宛若好像落了雪。”这是林徽因眼中，冬季的北平，然而风物的静美无奈拂去心头的忧愁，工作间隙，她给摰友费慰梅、费正清佳耦写了一封信：“正清，你看，如此美妙的风光呈现在我眼前，我心田却感觉猛烈的不适与厌倦，喉咙特别极重沉重，好像被一团东西噎住，令我梗塞。”--> 在西南年夜学构筑系任教时经验过“九一八事故”的林徽因，又正在1935年目睹“华北事情”，巨变迫近，她的心无法不沉痛。从此的十几年，她在战乱、贫病和一起的撤退避祸中，把自己的所见、所思、所感、所忧尽数写入翰札，倾诉给美国的好友费慰梅、费正清夫妇。尤其费慰梅，是林徽因生平的密友。 后代的文艺作品，惯于津津有味她少女时期的仙颜、才思以及激情逸事，事实上，流浪失所是林徽因长久人生的重要内容。 在她离世七十载后，往年7月，林徽因的这批英文书信由国民文学出版社首次出书，以中英文比照形式收录于《林徽因选集·英文书信卷(一九三五—一九四〇)》。 “她肯定不是甚么女神” 打开书信的影印版，于葵耐心识别着一行行潦草的手写体英文，有些信纸特别很是小，字只能更小，密密层层挤正在一起，写没有下了画个箭头，又挂到最下面；有些在正文边栏或空缺处找块地方，又挨挨挤挤写好几行；另有些不是信纸，纸张品质欠好，笔迹难以识别。“抗战期间条件艰辛，纸张贵主要节约着用，此刻誊录就很艰苦，翻译更考验程度，必要熟悉林徽因的文体，老实她的语境。”该书编著者、林徽因的外孙女于葵通知《中国动态周刊》，所以今朝仅出书了手札中1935—1940年的部门，1941—1948年的书信亦将后续出书。 高出十几年的书信信息量很大，不仅详细记录了中年林徽因的人际来往、家庭生存、思维不雅念和家国情怀，也以林徽因的集体视角，出现了她所处期间的社会见目、严重事件和常识分子的保存以及思想情况。这些通信，都被费氏夫妇仔细收藏，哪怕经历诸多离乱，见证很多更迭。20世纪70年月中美建交后，他们把数百封简牍的影印版分别交给林徽因的孩子梁再冰以及梁从诫。 20世纪90年代，梁从诫曾经经撰写了先容林徽因的文章并正在选编《林徽因文集》时摘用过此中的一局部信件。梁再冰曾经于林徽因诞辰100周年岁念日之际，第一次提笔为母亲撰写文章《我的妈妈林徽因》。“素日里妈妈梁再冰不常提及本人的门第——外公梁思成警告她‘最难为名父子’，鼓励孩子赤手起家。”于葵告诉《中国新闻周刊》。她记患上，在外婆谢世数年后，太婆(林徽因的母亲何雪媛)托人送来一只皮箱，里面装着外公外婆的老照片以及日志、手稿。幼时，这些内容多被斥为“四旧”，也没人懂这些资料的名贵，但外婆那秀丽的面容、文雅的四合院院落、高雅的服饰，以及誊写在照片阁下娟秀的小楷字，一幅幅深深地印在了她的脑海中。年纪渐长，她才明白其中的意思：“偶然以为外面一些评论林徽因的书刊‘离她甚远’，她固然是一个精彩的人物，但一定不是甚么女神，而是有血有肉、很是接地气且炊火气十足的一个人。” 2024年，为怀念林徽因生日120周年，于葵按照家属留存史料撰写了《山河光阴：回望林徽因》一书，她想把实在靠患上住的史实告诉真正关心林徽因的人，林徽因最可贵之处正在于她的“真”。于葵写此书时，以为唯其如此，才对于患上起外婆。书中援用了一局部林徽因的英文书信内容，在为这本书担负责编时，人民文学出版社编辑王一珂以为这批英文书信极有价值：“不管对于于研究林徽因还是钻研抗战史或者是那个期间学问分子的心路进程，都是一套名贵且唯一无二的史料，如果它们不存于世，也就罢了，既然还正在，我置信总有一天会出书。” 于葵对于翻译编辑出版这些手札也颇有些顾忌，“这些信件终究是外婆以及朋友以及闺密的私人通信，尊敬前辈们的私人空间的同时，我也深受外婆那些‘掏心窝子’的话语的震动，也恰是因为这点，写作中我感到这批函件的重量之重，它们的真实性无与伦比，别人再怎么替她说，不如去听听她自己如何说”。 因为历史来由，费正清夫妇复原林徽因、梁思成的信件绝大局部未能保留，现存只见零散数页费氏良伴本身的缮写，而无奈成为一段频繁来往的历史性书信记录。“否则，两相对于照，一定很成心趣。”王一珂对于《中国新闻周刊》说，林徽因绝大部分手稿(包含文学、构筑代表作及年夜量中文书信)也未能保存，现存少量中文手稿亦零散不可系统。 幸运的是，林徽因与梁思成写给费慰梅、费正清的英文手札手稿在费慰梅收拾下患上以完备保存至今。从长篇打印稿到巴掌年夜纸片上的寥寥数语，囊括那些李庄时期顺手“涂写”的粗糙纸片，都被费慰梅装订成册。为保留林徽因的函件，费慰梅还屡次将这批书信誊写。 在为书信出书做编辑、校订的进程中，王一珂经常被林徽因发达的情绪以及勇敢爽快的表白打动。徐志摩逝世后，林徽因公开揭晓的哀悼都克制内敛，但是面临朋友，她表白了实在的纪念，称他为“最心爱的故友徐志摩”，认为“他所做的、所为之妥协的事业远比他讲的要多很多”，坦言“在那些摆布逢源、理智理性的人中，他是一股清流”。那些在战争爆发后，仍谋求享受以及团体地位的文明名人，林徽因闪动其辞地表白了批评。当费慰梅诉苦丈夫总忙于任务，她又用本人的婚姻为例子悉心劝慰良知，坦诚说出从情人变成伉俪后感受的区别：“作为妻子的爱比作为恋人的爱要更庄重，后者处于热恋形态，天然会感觉自己由由然走在开满玫瑰花蕾的天堂之路上。” “哪有甚么书房，她都在厨房！” 身旁的朋友都爱她，甚至依赖她，在于葵看来，林徽因的魅力固然正在于她丰沛的学问与思维，但没有年夜被外界关注的，是她待人的真诚、热诚和袖手不雅看的“长姐”之风。林徽因是家里的长女，在她8岁时，父亲林长民又娶了一个老婆，第二任妻子生下4个儿子。简单的小家庭里，林徽因从小就明白，有些事无法非黑即白地对于待，她一壁抚慰备受冷落的母亲，一面帮手照应同父异母的年幼弟弟们。有一次三弟林恒发高烧，她抱着2岁的他，在廊子下面转游了整整一晚上。于葵感慨：“用今天的话说，外婆也是从小被锻炼出了‘高情商’。” 所以，正在20世纪30年月的北平，北总布胡同3号院的“梁家下战书茶”是一个富有吸引力的“年夜众空间”“周末好去处”。堆积了一批对文学、艺术以及学术有兴趣的文人、学者，成为现代文学史的经典影象。婢姑娘林徽因固然是其中的核心，梁再冰对于葵回忆说，“林徽因最美的时间便是她语言的时刻，充斥热忱，神色飞腾，每一个话题她都有自己的见地，但他人关注她的时候，她也异样存眷别人，是一个忠诚的聆听者”。 正因如斯，亲友好友一碰到事就找她拿主意。有一次，沈从文以及老婆闹顺当，妻子一怒回了苏州娘家，他找林徽因倾诉整整一上午，林徽因报告费慰梅，自己“煞费苦心肠同他攀谈，骂他，劝他，与他探讨生活极其曲折，人的本能极端动人之处以及遗憾之处”，末了还借给他钱买车票，去苏州找老婆面谈。林徽因是梁林两家弟弟妹妹们的长姐和长嫂，也是尽责照顾家人的主妇，人至多时，林徽因家中甚至接收了十几位亲友同时住宿。梁思庄是她的小姑子，也是她的挚友，梁思庄丈夫逝世后，梁思成与林徽因将她和女儿接来北总布家中同住，弟弟林恒也曾跟正在她身旁。人们风俗关注在前厅激情招待每一一位朋友的她，鲜有人看到不时奔向后院解决小事小情的她。林徽因给费慰梅画过四合院的床铺图，还俏皮地号召摰友：“请预订梁氏招待所。” 林徽因说：“从前的家庭争战已给我留下了永久的创伤，以致如果其中任何一丝残痕重现，就会让我再次陷入过去的恶运当中。”她偶尔也艳羡费慰梅嫁了个独生子，不必像自己这样，常常“一睁开眼就陷入了更加顺手的家庭纷争”。诸事繁杂，信中也看到心力交瘁时她向好友倾吐。 恶运很快便来了，却再也不是家庭胶葛那样轻易。1937年，“卢沟桥事变”在林徽因的人生中画了一道分界限，她永久告辞了北总布胡同3号的富足生存，先到天津，再去青岛，随后辗转至长沙、昆明，最后搬家到四川李庄，入部动手了长达十多少年的颠沛流浪。在日机对于长沙的一次轰炸中，炮弹就落在隔断他们且则住房年夜门十五码的中央，她以及梁思成各自拎起一个孩子往楼梯跑，还没来得及下楼，炸弹就炸了，林徽因被抛到地面，手里还抱着梁从诫，从二楼被抛摔到地上，竟然还能完好无伤。他们奔向防空洞时，又是一轮轰炸，炮弹落在身边，他们心想这回躲不失落了，“宁愿靠拢一点，省患上留下多少个在世的人去承受喜剧”，所幸这颗炸弹没炸。 即便云云经历，林徽因仍然说，“没有会失去勇气，正在极度失望的情况下，咱们仍度量昂扬的希望”。一起上，他们乘坐“各种资料、也不知甚么年月”生产的陈旧汽车，有时十几个座位竟然塞进近30名搭客。如许逃难的途中，她那双建筑师的眼睛也不停止发现美，她指引孩子没有雅看“玉带般的山涧，秋天赤红的枫叶以及洁白的芦苇，天上自在飘浮的云彩、古老的铁索桥”和渡船。 走到湘黔接壤处的晃县时，她的身材再也撑持没有住，发起高烧。因为少量军校学员以及几班年夜巴旅客滞留，四处住满了人，行将露宿陌头时，幸而多少个空军学员腾给他们一个小房间。她躺在床上发热41度，中间隔一个小门板，另一边便是小酒馆，满口脏话的赌徒、当地娼妓、运输司机、山东口音的年夜兵聚正在一起饮酒、赌博，他们的话飘过去，被林徽因记着，起初活泼地写给费慰梅。于葵感慨：“在那样艰难无助的日子里，沉痾高烧之中，她另有心去品味简单的人生，用她那优美活泼的语言记录下来。” 卧病多少天，林徽因才刚刚退烧，一家人就又匆匆上路，结果陈旧的长途车半夜抛锚在了荒山山顶。12月下旬的深夜里，林徽因拉着两个孩子的小手一直往返走动，借此暖一暖简直冻僵的身材。“前一天她才退烧，身体还没有完全恢复。”于葵推断，正是这番折腾，让她本已经病弱的身躯遭受重创，正在昆明，特别是到了李庄病情总暴发，林徽因完全躺倒了。 一路奔走逃难，她也不再是北京四合院中高朋满座的沙龙主人，而是支撑家庭的妻子以及母亲。梁氏一家在昆明住的屋子平常仍在，见到其中一间曾被标为“林徽因的书房”，于葵观赏时看到了，立即打电话给母亲：“林徽因有书房吗？”梁再冰回答：“哪有甚么书房，她都在厨房！” 当时候，林徽因常常一个人背一个年夜背篓，把一家人一周的菜在赶集时全背返来。上有老，下有小，她不得不放弃不少文学艺术的创作，来支撑这个家。在李庄时，孩子们穿得就跟狄更斯小说里的流浪儿一样，以是她要修理那些曾经经补到不能再补的衣衫，她说，这似乎比让她写一章宋辽期间的修建史还困难。她依然正在保持和费慰梅通信，尽管“在事实面前，感情成了一种奢侈，但它不该耗费在仅存的一线蓝天和朋友的炸弹之间”。 “终有一日咱们会在某其中央相逢” 昆明市区的龙头村，梁氏佳耦有过一段速决的安然日子，晃县小旅馆里结识的空军学员成为了家中常客。战斗开始时，林徽因多少回对于费慰梅说，没有甘心“只是闲坐在这儿”，“必须为信奉而战，以便循着咱们脚印的起初者可以享有太平的时代，成就一番奇迹”。林徽因提及他们结识的这批空军学员，她说既然本身没有能上疆场，那就要尽她所能给能上疆场的地面英雄们一个家。因而这些学员成为了梁家的亲人，梁思成和林徽因将他们视作弟弟，梁再冰以及梁从诫唤他们为娘舅，其后，他们还作为名誉家长参加了这些小伙子的毕业仪式。 除了照顾家人，最使梁思成、林徽因费心的便是1930年在北平缔造的中国制作学社，所幸学社多少位重要职员慢慢正在昆明聚齐，挽救古建的工作继承开展了。长期以来，林徽因都是营造学社的主要成员，遍踏荒郊野外艰辛考察，却属于没有拿薪水的“编外”，如同昔时拿没有到修建学位同样，既知名也无分。 16岁以及父亲游学欧洲，林徽因便已经经将建造选定为自己的业余。可是那个时期，在西方，这一职业也未能接收夫君，中国更是尚无修建这一学科，修建仅被看成劳作之事，官学儒生不屑与匠人为伍，与良人更是绝没有沾边。正在这样的社会情况下，林徽因仍发愤成为一名修建师，为中国带回一门新的学科，孤身闯入当时还属于男子的天下。“她有‘逾矩’的胆识，放在今天，能够叫思维先锋吧。”于葵说。 美国宾夕法尼亚大学构筑系没有收女生，她只能迂回“奋斗”，以美术业余进门，再“曲线救国”选修建筑课程，毕业时患上到美术学士学位，以后又到耶鲁选修了舞台美术课程。2024年，宾上将这个早退近百年的修建学士学位追授给了林徽因。“咱们今天推许的跨学科，林徽因在百年前就已经后行实践了。”王一珂对于《中国新闻周刊》感叹，以是《林徽因选集》与任何名家选集都差别，分为修建、美术、文学三个板块。 梁思成进入修建行业，也以及林徽因无关。当年他从清华学堂毕业在为出国留学做准备，当他听到林徽因对于制作学业余富裕新意的描写后，立决心想到这门业余正是自己所善于与追求的，建筑成为他们平生的奇迹以及纽带。 战争中，贫穷交加的林徽因在李庄病榻上写下了四万多字的《现代住宅设计的参考》，谈战后重修，它简直是当时最新的修建需要与理念。当时，全球建筑师都在考虑战后重修以及乡村企图等问题，身处僻静乡下的林徽因与天下同步。梁再冰说：“我妈妈过后病得要逝世了，可躺在床上，她想的仍是抗战后中国怎么建立，甚至如作甚低支出人群扶植廉租房。” 战后回到北平，为了建立清华大学制作系，沉痾的林徽因几乎拼尽全部力气。吴良镛回忆清华修建系初创的景象时曾感叹：“林先生对于这个系的成长操心至多”，“她躺在床上，把一个系从无到有地办起来，尽管每一每卧病，她却能运筹帷幄，她是一位事业的谋划者、指挥者，能协助我们办理颇多灾题。惋惜，这些并不非常为人所知，教员名单中并无她的名字”。 身为“梁思成太太”，投入诸多考察以及学术研讨并做出重猛贡献，却不头衔也没着名分，这是林徽因终身学研生活的常态，她不计算，愿做“幕后好汉”，与同人或长辈份享本人的思索和功效，也不求报答。 中国古修建学家罗哲文曾经是营造学社的年轻成员，他后来对于梁再冰回想，那时本身年龄尚轻，不知道奈何深入这个畛域，是林徽因手把手耐烦指导，为他挑选入门书籍，甚至通知他最好从哪一行看起。被誉为“敦煌女儿”的常沙娜也是林徽因的门生，当时，林徽因已经经持久卧床，她在病床上支一张小桌，稍有力量了就写写画画，把学生叫到跟前，给他们授课。常沙娜21岁设想的中国首块国礼丝巾，便是在林徽因的指导下实现的。 她一生挚爱她所挑选的建造奇迹。就在文章开头所说的那个1935年的冬日下战书，林徽因写给费氏伉俪的同一封信中，她曾经许下一个小愿：“酷爱的正清，终有一日咱们会正在某个中央相逢，对吗？你知道，我想当时我已步入暮年，为了能更好地做些事情，我该当会阔别众人和杂事。” 所幸，1942年费正清被派到中国任务后他们又再相见，但是，她未曾经如愿走入她所希望的真正晚年，更未能“阔别众人琐事”。1955年春，林徽来由于病情急剧好转被急迫送往同仁医院。就在此前不久，晓患上本人已经光阴无多，她为了挚爱的古都北京，为了珍贵的文化遗产，仍旧一次次拖着病弱的身子挺身而出，小气陈词……运气不给她更多工夫。1955年4月1日，林徽因离世，年仅51岁。梁思成为她计划了墓碑，上面写着：“建筑师林徽因墓。” 《中国新闻周刊》2025年第36期 声明：刊用《中国新闻周刊》稿件务经书面授权 【编纂:王琴】
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国庆中秋双节将至，“新”意已满，一份来自新疆的“秋日甜意氛围”准备就绪。 香梨清脆，如秋日私语；石榴晶莹，似心间星火；葡萄垂垂，若时光凝珠……每一口，都是新疆无声却真挚的邀约。 这个假期，奔赴这场“新”上之约，在双节的圆满里，多一份来自新疆的甜暖印记。监制：丁涛 统筹：罗玲 文案：张赏华 制图：哈力赛·阿合买提--> 【编辑:陈海峰】
人民网北京9月25日电 (记者乔业琼)据中疾控微信公众号消息，脊柱侧弯会导致孩子高低肩、圆肩、驼背，甚至影响呼吸。那么，如何帮助孩子预防脊柱侧弯？应从学生、家长和学校三个层面入手。 学生要尽早养成好习惯 一是尽早养成读写和站立行走好习惯。读书学习时，应调整适宜的光照强度，保持合适距离；低头写字时，切记脖子(颈椎)不可歪斜，应头正、肩平、身直；遵守“一尺一拳一寸”，即眼睛距离书本一尺(约33厘米)、胸口离桌沿一拳(约6-7厘米)、握笔的手指离笔尖一寸(约3厘米)。 不躺卧看书和观看使用电子产品，尽量不久坐，每坐1小时至少站立活动5分钟；课间休息或日常休息时做一些放松颈肩腰背及四肢关节的动作，如课间“护脊操”等。--> 学生平时应注意保持正确站立和行走姿势，挺胸收腹、双肩放松、均匀呼吸，让脊柱保持自然生理弯曲。 二是坚持日常运动不能少。增加身体活动和体育锻炼，增强脊柱周围肌肉的力量和柔韧性。儿童和青少年每天中高强度身体运动(有氧运动)累计不少于60分钟，每周高强度身体活动或增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻运动不少于3天；同时要定期进行脊柱健康检查，及时发现问题并干预。 以下几类运动有助于维护日常的脊柱健康，可改善由脊柱问题引起的颈肩痛和腰背痛。 拉伸类运动：主动式拉伸如颈部侧向拉伸、胸椎拉伸、跪姿背部拉伸和猫式拉伸等，被动式拉伸如身体放松吊单杠等； 跳跃类运动：如跳绳和健身操等； 两头起类运动：如陆地游泳、超人起飞和小燕飞等； 爬行类运动：如手膝爬行法(跪爬)和手足爬行法(猫爬运动、龟蛇爬运动、虎爬运动和匍匐爬行)等； 其他力量类运动：如头颈悬空于床沿外的仰卧抬头练习、抬头平板支撑、腹桥、居家弹力带划船和弹力带扩胸等。 提示要适度运动，注意安全不受伤。 不断营造护脊家庭氛围 一是科学选择书包。要根据身高选择合适书包尺寸(表1)，身高144厘米以下的，可选择配有腰带和胸带的书包，分散重力，防止书包晃动过大造成脊柱伤害。 建议选择材料轻便耐用的双肩书包，如尼龙、涤纶等。书包自重控制在0.5千克-1.0千克，且背负的书包重量不宜超过体重的10%(如孩子的体重是40千克，书包总重应小于4千克)，以免给肩膀和脊柱带来额外负担。 书包内部应有清晰分区和隔层设计，以便将书本、文具等物品分门别类固定，避免物品摇晃或偏重一侧；书包背面要有支撑功能(支撑物材料符合卫生要求)，从而分散重量压力，确保长时间背负的舒适性。 二是注意提供充足营养素。影响儿童青少年骨骼生长发育的主要营养素包括钙、磷、维生素D和蛋白质等，可参考表2为儿童青少年提供充足营养素。 三是定期调整家庭用课桌椅高度，督促儿童青少年养成正确坐姿和站姿、读写做到“一尺一拳一寸”、不躺卧看书和观看使用电子产品，保持健康用脊好习惯。 督促儿童青少年经常调整书包背负方式，避免长时间单侧背包导致脊柱受力不均。 父母以身作则，帮助儿童青少年规划和控制每天的视屏时间和学习时间，时常提醒孩子减少持续性久坐行为，并陪伴孩子加强体育锻炼。 学校要持续加强健康教育 一是及时调整课桌椅高度和座位位置。课桌椅是学生成长过程中使用频率非常高、时间非常长的物品，它的尺寸合适与否，直接影响学生健康。书桌长度不小于70厘米，宽度不小于45厘米。椅子宽度与孩子的臀部宽度相匹配，宽度不小于35厘米。同时，建议选择有椅背的椅子，椅背高度贴合孩子脊背，为孩子脊背提供支撑，从而帮助其保持正确坐姿。 根据儿童青少年身高相应调节书桌椅高度，以“孩子坐下，背部挺直、大腿与上半身相互垂直、大腿与小腿相互垂直、上臂自然下垂时，手肘在桌面以下3-4厘米”为原则，选择适合的高度。 二是开展学生脊柱侧弯防控等相关健康教育课程、活动和知识讲座，提升师生相关健康素养，提高学生的自我护脊意识。可开设针对脊柱侧弯儿童和青少年的心理健康辅导，促进同学间的交流和分享，减少其心理负担。 三是积极创造友好护脊环境。教学和布置作业不依赖电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%。教室安放电化教学设备时，注意设备的高度以避免学生被迫仰头、含腰，造成学生姿态不良。 学校宜为每位学生在教室内配置小型储物柜，避免书包挤占课桌椅空间进而影响学生坐姿，同时可以存放无需带回家的课本或其他物件，减轻书包重量。 学校可增设安全的有利于学生肩胛、手臂等关节、肌肉及韧带锻炼的运动器械等，在学校体育课程中增加护脊运动或动作；日常锻炼中针对性增加一些对称性的背伸肌群的锻炼或牵拉，以及脊柱核心肌群的锻炼，如背肌练习、单杠、平板支撑等运动。同时推广课间“护脊操”，进行颈胸腰椎及四肢关节的放松和锻炼。 【编辑:叶攀】